时间: 2025-07-04 10:20:47     来源: 1qp.djeo3.cn     作者: 知识

摘要：时刻办理是让自每个人生长中的必修课 。做时刻的己面间管主人 ，而不是目新被小事所控制
，这样才有足够的让自精力和时刻来进步自己，成为更好的己面间管人！

　　有没有感觉自己的目新功率越来越低了？

　　上学的时分，每天能够听六七节课，让自完结不同作业 。己面间管现在的目新自己，真的让自好拉垮啊，一天天碌碌无能 ，己面间管如同底子腾不出时刻来听一门课。目新

　　究竟是让自哪里出了问题呢 ？

　　很要害的一点：上学的时分有清晰的课表 ，你很清楚每天时刻是己面间管怎样组织的，比方8-9点，目新是政治课的时刻，我听政治课并温习政治笔记 。

　　当离开了校园，咱们没有“被组织”时 ，时刻是散乱的 ：今日要上班，还要交水电
，倒废物，修补空调 ，一堆事 ，感觉干不完
，好烦～ 。

　　这一切都归结到了时刻办理上，即规划自己的时刻，每天要干什么，什么时分要干什么
，不干什么。这个许多次被提及一起也被小瞧的技术 ，悄然无声影响着许多个人的日子。

　　蒙特利尔康戈迪亚大学研讨人员的一项研讨发现，时刻办理能够适度进步咱们的生产力，它的优点在于它能够带来幸福感。

　　研讨人员研讨了158研讨和论文的成果，这些研讨和论文评价了曩昔30年里5万人的时刻办理实践，发现72%的人在能够组织和办理时刻时，有更高的日子满意度 。

　　首席研讨员布拉德·艾恩说 ：“时刻办理有助于人们对自己的感觉更好 ，由于它能协助人们环绕自己的价值观和崇奉组织日常日子，给人一种自我成就感。” 。

　　时刻办理战略也能够缓解焦虑和压力。当咱们觉得自己在日子中有了更大的控制感和自主权时，咱们会感到压力更小 。当然，咱们大多数人依然要完结作业 ，假如咱们想保住作业
，还有许多作业咱们无法控制。可是
，咱们有方法组织咱们的时刻，这样即便在做各种小事的时分也会感觉更好。

　　当然，作业少的时分，做一下时刻办理难度是不大的。但当所谓的各种小事多到让咱们头疼时，咱们该怎么做呢 ？

　　1.列一个大单子和一个小单子。

　　我从前很爱写待办事项，也很爱将一天里边一切要做的作业都放到我的清单里 。可是现在
，我不这样。

　　我每天的日程从三个开端-这三个是有必要要做的事 。一开端 ，我很难将自己巨大的待办清单所见到如此之短，但经过不断测验，我发现 ，大多数作业并不是有必要的，它们能够在其他时刻被完结
，或许不需求被完结。

　　因而 ，列出有必要要做的，把其他的杂七杂八的放在主清单的后边 ，你会感觉舒畅多了
。由于只要三项作业，所以你不太可能会忘掉做这些事，也不会由于它们忙得不可开交。假如你其他闲暇时刻，或许是为明日做一些额定规划 ，你能够把这些杂七杂八的收拾一下，开端做了 。（条件是一定要完结这三项） 。

　　2.组织一天中有含义的时刻。

　　当你做契合你价值观的作业时，你会更健康
，更高兴，压力更小 。

　　训练对我来说很重要，所以我把我的训练方案写进我的日常日程，以保证它完结 。还有 ，任何我需求做的家务，日常作业和健康的作业也将是我的必需品之一 。我调整自己的节奏，使我每天的待办事项感觉平衡 。某一天我可能会和我老公组织一场高尔夫竞赛 ，也有一些安静的阅览时刻
，或许是闲逛和狂欢看节意图时刻。这种所谓的闲暇时刻不是无聊的 ，而是能够治好自己的。当你组织时刻去做你所珍爱和享用的东西时，你会取得一种满足感和成就感，这会添加你从事其他作业的动力 。

　　3.在家里或在一个你感觉良好的物理空间树立时刻。

　　我是很爱家的人。我注重家庭聚餐  。喜爱在家 。所以我会组织在家的时刻 
。我不会接连两个晚上都出去。找到归于你的空间 ，树林里的小路，后花园里的椅子，卧室里安静的空间 ，每天在那里独处几分钟 ，感觉真的很好。所以 ，把这些归入你的日程。

　　4.从头审视那些没有含义的时刻。

　　日子中，咱们不可避免地去完结一些很单调无聊的作业，可是咱们能够从头考虑这些作业，让咱们自己的感觉更好。假如你注重学习和个人生长
 ，能够在上班的时分多听听有声读物 。假如开发票或许做家庭账单让你觉得无聊，那么就想想这些是有利于企业规划 ，家庭可持续发展。假如很不喜爱你的作业？那么能够使用休息时刻去做一些你以为有价值的作业，写作抑或是涂鸦 ，出去训练也是能够的 。

　　时刻办理是每个人生长中的必修课。做时刻的主人
，而不是被小事所控制，这样才有足够的精力和时刻来进步自己
，成为更好的人！

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